reconnexion au corps.

4^ème séance de yoga portée au profit des femmes qu’accompagne l’association Femaléas.

À PROPOS DE CETTE SÉANCE

Burn-out, maladie grave, licenciement, séparation brutale, deuil non programmé… Quand une rupture de vie survient — inattendue, soudaine, violente —, elle affecte globalement et massivement la personne, altérant sa santé psychique et physique. Ainsi, au rang des stigmates, un possible sentiment de déconnexion du corps que génère une altération profonde de sa perception. 

Dans un contexte de surcharge émotionnelle, le corps peut sembler s’effacer, devenir étranger, se dissoudre dans la sensation d’être à côté de soi-même. Mis à distance par l’intensité des évènements, il n’est plus un lieu d’appui mais un territoire flou ; expression d’un mécanisme de protection. 

Portée dans une approche lente qui cultive la présence et invite à habiter chaque posture, chaque respiration, la pratique du yoga peut permettre de réactiver peu à peu les circuits sensoriels, soutenir une réappropriation progressive du corps et restaurer l’écoute et la perception des signaux internes. 

© Miriam Alonso