Haut les cœurs !

5^ème séance de yoga portée au profit des femmes qu’accompagne l’association Femaléas.

À PROPOS DE CETTE SÉANCE

Lorsqu’une rupture de vie survient — inattendue, soudaine, violente —, elle affecte globalement et massivement la personne, altérant sa santé psychique et physique. Et l’on reconnaît aujourd’hui que, si la dépression est une pathologie d’origine multi-factorielle, les évènements traumatisants comptent parmi les facteurs déclencheurs.
« La dépression fait suite à une accumulation de faits qui perturbe une personne déjà fragilisée par des problèmes non résolus ou à la suite d’un choc soudain qui provoque un effondrement total des bases sur lesquelles elle avait construit sa vie. »¹

Au-delà du fait que les épisode dépressifs caractérisés augmentent et que les femmes sont davantage touchées que les hommes (18 % versus 13 %)², les femmes qu’accompagne l’association Femaléas­ — compte-tenu de l’épisode qu’elles traversent — sont particulièrement exposées.
Une étude « de l’hôpital Butler à Rhode Island (États-Unis) a montré que la pratique régulière du Hatha Yoga pendant six mois pouvait suffire à réduire significativement certains symptômes de la dépression. »³

Haut les cœurs, donc !

NOTES DE BAS DE PAGE

1. Sandrine Dupuis, « Les différences entre le burnout, la dépression et le deuil … et comment en sortir ! » ↩︎
2. Chiffres extraits de « Comprendre la dépression », Ameli.fr ↩︎
3. Clémentine Kœnig, extrait de Yoga Magazine n°16, novembre 2017. ↩︎

Crédit photo : © Mikhail Nilov